தினம் ஏன் பாதாம் சாப்பிட வேண்டும்.. பாதாம் தரும் அற்புத நன்மைகள்..!

image_pdfimage_print

பாதாம் தரும் அற்புத நன்மைகள்

பொதுவாக குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பாதம் என்றால் பிடிக்கும். தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என தெரிந்து கொள்வோம்.

புத்துணர்வு தரும்:

பாதாமை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்ட்சத்துக்கள் கிடைக்கும்., உடல் புத்துணர்வாக இருக்கவும் பாதாம் உதவும். இயற்கை மருத்துவத்தில் பாதாம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உடல் எடை :

உடல் ஈடி குறைவாக இருப்பவர்கள் தினம் பாதாம் சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம் சீரான முறையில் உடலுக்கு தேவையான வலு கிடைக்கும். இதனால், உடலில் உள்ள தசைகள் பலம்பெறும்.

சர்க்கரை நோய் :

தினமும் ஊறவைத்த பாதாமை சாப்பிட்டு வருவதால் சர்க்கரை நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களை கட்டுபடுத்த உதவும் என ஆயூர்வேத நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

இளமையான தோற்றத்திற்கு:

தோலில் உள்ள செல்களை செழுமைப்படுத்தி இளமையான தோற்றத்திற்கு பாதாம் சாப்பிட்டு வரலாம். பாதாம் சாப்பிடுவதால் சரும அழகு மேம்படும்.